生理周期を利用して確実に痩せる
女性の場合、生理が終わってから2週間の間が痩せやすいとされています。つまり、この期間には脂肪が溜まりにくいんです。そして、新陳代謝も活発になっています。
だから、ダイエッ中の女性であれば、生理周期を無視してはよくないと言われていますね。生理後二週間の時期に置き換えダイエットをしたり、運動をしていくことで効果が早く出てきます。
逆に、生理前一週間では新陳代謝が悪くなり、食べ過ぎがすぐデブに直結、またむくみも激しくなりますので、要注意ですよ。
あと、生理前だけでなく、生理最中でも、痩せにくいです。ただでさえ、生理中は体調を壊しやすいものです。この期間は、どっちみち痩せにくいので、ストレス解消程度の軽い運動にしましょうね。
つまり、女性の場合、生理の周期をしっかり抑えておけば、効率的に、確実に痩せることができるのですね♪
